Teacher Training
200H Vinyasa Yoga Teacher Training
Leer Vinyasa Yoga belichamen, verdiepen en doorgeven
JANUARI – OKTOBER 2027 | STUDIO YO
Een diepgaande opleiding voor wie yoga niet alleen wil beoefenen, maar werkelijk wil begrijpen, belichamen en doorgeven.
De kern van deze opleiding is Vinyasa Yoga: een dynamische practice waarin adem, beweging, bewustzijn en sequencing samenkomen.
Je leert hoe je een veilige, intelligente en inspirerende yogales opbouwt, hoe je beweging en adem met elkaar verbindt en hoe je als docent voor een groep kunt staan vanuit kennis, vertrouwen en authenticiteit.
Maar we gaan verder dan de klassieke teacher training.
We maken ook ruimte voor de stand van de planeten en de energie van de dag, human design, natuurverbondenheid, seizoensleven, low-tox living, holistische gezondheid, meditatie, pranayama en persoonlijke ontwikkeling.
Want voor mij gaat yoga niet alleen over wat er op je mat gebeurt.
Het gaat over hoe je leert luisteren naar je lichaam, je energie en je intuïtie en hoe je dat bewustzijn meeneemt in je dagelijkse leven.
Of je nu droomt van lesgeven of vooral verlangt naar een intense verdieping van je eigen practice: je bent welkom.
De visie achter deze opleiding
Yoga is voor mij veel meer dan enkel beweging. Het is een manier om bewust aanwezig te zijn in het lichaam, de adem en het leven zelf.
Daarom combineren we in deze opleiding een sterke basis in Vinyasa Yoga met inzichten uit meditatie, mindfulness, natuurverbondenheid en bewust leven. De focus blijft steeds op kwalitatief yogaonderwijs, terwijl aanvullende workshops en inspiratiesessies zorgen voor extra verdieping en integratie.
Voor wie?
Deze opleiding is voor jou als je voelt dat je dieper wilt gaan. Misschien droom je ervan om zelf yogalessen te geven. Misschien wil je yoga integreren in je bestaande werk als coach, therapeut, begeleider of movement professional. Of misschien wil je helemaal geen yogadocent worden, maar voel je dat je jouw eigen practice, kennis en persoonlijke ontwikkeling naar een veel dieper niveau wilt brengen.
Je hoeft vandaag dus nog niet te weten wat je na deze opleiding precies wilt doen.
Wat wel belangrijk is, is dat je bereid bent om je gedurende bijna een jaar actief te engageren voor je eigen leerproces.
Deze opleiding is voor:
yogi's die hun eigen practice diepgaand willen verdiepen
mensen die ervan dromen om yogales te geven
toekomstige yogadocenten die een sterke basis willen ontwikkelen
coaches, therapeuten en andere begeleiders die yoga willen integreren in hun werk
mensen die verlangen naar een intens jaar van persoonlijke ontwikkeling
iedereen die yoga niet alleen fysiek, maar ook filosofisch, energetisch en holistisch wil begrijpen
Je hoeft geen perfecte yogahoudingen te kunnen uitvoeren. Lenigheid is geen vereiste. Nieuwsgierigheid wel.
We verwachten wel dat je minimaal één jaar ervaring hebt met yoga en momenteel regelmatig yogalessen volgt.
Waarom deze opleiding bij mij
Ik geef al meer dan 16 jaar les en heb doorheen de jaren een brede ervaring opgebouwd binnen dans, yoga, beweging, coaching en persoonlijke ontwikkeling.
Als oprichter van Studio Yo heb ik jarenlang zelf lesgegeven én ervaren wat het betekent om mensen te begeleiden, groepen te dragen, lessen op te bouwen en een omgeving te creëren waarin mensen zich veilig voelen om te groeien.
Mijn eigen yogapad is doorheen de jaren steeds verder verdiept. Naast mijn yogapractice en opleidingen ben ik me blijven verdiepen in onder andere anatomie, holistische gezondheid, low-tox living, ademwerk, energie, natuurverbondenheid, meditatie en verschillende filosofische en spirituele tradities.
Deze opleiding is ontstaan vanuit die jarenlange ervaring én vanuit wat ik zelf belangrijk vind in een teacher training.
Opleidingsstructuur
De opleiding omvat de essentiële domeinen van een kwalitatieve 200h Yoga Teacher Training:
Vinyasa als fundament
Vinyasa vormt de kern van deze opleiding. Je leert niet alleen verschillende asana's kennen, maar vooral hoe en waarom je ze met elkaar verbindt.
We verdiepen ons onder andere in:
- Vinyasa sequencing
- creatieve en intelligente flows
- thema's en intenties
- transities
- veilige en functionele beweging
- verschillende niveaus en mogelijkheden
- adem en beweging
- cueing
- stemgebruik
- lesopbouw
- het begeleiden van groepen
- jouw eigen stijl en authenticiteit als docent
Je leert een les niet simpelweg uitvoeren of uit je hoofd leren.
Je leert begrijpen waarom een les werkt.
Anatomie & Functionele Beweging
Een goede yogadocent hoeft geen kinesist te zijn.
Maar je moet wel begrijpen wat er gebeurt in het lichaam wanneer iemand beweegt.
We verdiepen ons onder andere in:
- skelet en gewrichten
- spieren en spierketens
- fascia
- bewegingsmogelijkheden
- ademhaling
- het zenuwstelsel
- functionele beweging
- mobiliteit en stabiliteit
- blessurepreventie
- verschillende lichamen en bewegingsmogelijkheden
Je leert kijken naar een lichaam in plaats van naar één ideaalbeeld van hoe een houding eruit zou moeten zien.
Yoga Filosofie & Geschiedenis
Yoga is veel meer dan asana.
We onderzoeken de oorsprong en ontwikkeling van yoga en verdiepen ons onder andere in:
- de Yoga Sutra's
- het achtvoudige pad
- yama's en niyama's
- meditatie
- mindfulness
- de geschiedenis en ontwikkeling van yoga
- yoga als levenswijze
Ook de boeddhistische filosofie komt aan bod als aanvullende inspiratie voor onze kijk op bewustzijn, aandacht, compassie en aanwezigheid.
Teaching Skills & Praktijk
Uiteindelijk moet alle kennis die je opdoet ook door je lichaam en stem heen kunnen.
Daarom is praktijk een essentieel onderdeel van deze opleiding.
We werken met:
- cueing
- sequencing
- stemgebruik
- observatie
- groepsdynamiek
- verbale begeleiding
- lesopbouw
- oefenlessen
- teaching labs
- feedback
- praktijkexamens
- het ontwikkelen van jouw eigen lesstijl
Je krijgt dus niet alleen theorie.
Je krijgt ruimte om te oefenen, te proberen, bij te sturen en steeds meer vertrouwen te ontwikkelen voor een groep.
Extra verdiepende workshops
Naast de kernopleiding organiseren we verschillende aanvullende workshops die jouw ontwikkeling als yogadocent én mens ondersteunen.
Low-Tox Living en holistische gezondheid
Yoga en gezondheid staan voor mij niet los van elkaar.
Daarom maken we ruimte voor een bredere kijk op welzijn en dagelijkse gewoonten.
We bespreken onder andere:
- low-tox living
- bewuster consumeren
- de invloed van onze leefomgeving
- voeding en zelfzorg
- natuurverbondenheid
- Traditional Chinese Medicine (TCM) als aanvullende gezondheidsvisie
- Germaanse Geneeskunde als aanvullende invalshoek
- orthomoleculaire toepassingen
Deze thema's worden aangeboden als aanvullende holistische visies en inspiratie naast de kern van de yogaopleiding. Ze zijn niet bedoeld als vervanging voor medische diagnostiek of behandeling.
Het doel is om je uit te nodigen om breder te kijken naar de relatie tussen lichaam, leefomgeving, gewoonten en welzijn.
Nervous System Regulation
Steeds meer leren we begrijpen hoe belangrijk ons zenuwstelsel is voor hoe we bewegen, ademen, reageren en herstellen.
We onderzoeken onder andere:
- stressfysiologie
- het autonome zenuwstelsel
- ademwerk
- ontspanningstechnieken
- regulatie
- veiligheid en aanwezigheid in het lichaam
- hoe je hier als yogadocent bewust mee kunt omgaan
Je leert hoe je ook binnen een yogales ruimte kunt creëren voor vertraging, regulatie en bewustzijn.
Natuurverbondenheid, shamanisme & Seizoensleven
Yoga leert ons luisteren.
Naar ons lichaam, onze adem en onze omgeving.
Daarom maken we ook ruimte voor natuurverbondenheid en het leven volgens natuurlijke ritmes.
We verdiepen ons onder andere in:
- de energie van de seizoenen
- natuurlijke ritmes
- reflectie
- rituelen
- natuurverbondenheid
- shamanistische invalshoeken
- bewust leven met de cycli van de natuur
Deze elementen vormen een aanvullende laag binnen de opleiding en kunnen je inspireren in zowel je eigen practice als in het creëren van thematische yogalessen.
Human Design, Energie & de stand van de Planeten
Dit is een belangrijk onderdeel van mijn persoonlijke visie op yoga en bewust leven.
Tijdens de opleiding leren we niet alleen kijken naar wat je doet, maar ook naar wanneer, hoe en vanuit welke energie.
We verdiepen ons onder andere in:
- human design
- jouw persoonlijke blauwdruk
- energetisch bewustzijn
- de stand van de planeten
- planetaire energieën en thema's
- de energie van de dag
- werken met ritme en timing
- bewust afstemmen op jezelf en je omgeving
We onderzoeken hoe deze invalshoeken je kunnen helpen om jezelf beter te begrijpen, bewuster keuzes te maken en meer vanuit jouw eigen energie te leven en les te geven.
Niet om jezelf in een hokje te plaatsen.
Wel om jezelf beter te leren kennen.
En ook: Yin Yoga
Hoewel Vinyasa Yoga de hoofdfocus van deze opleiding vormt, maken we ook kennis met Yin Yoga.
Je leert de basisprincipes van Yin, het verschil met een meer dynamische practice en hoe je Yin kunt benaderen vanuit een anatomische, energetische en meditatieve invalshoek.
Na succesvolle afronding van de opleiding heb je binnen de visie van deze opleiding ook een basis om naast Vinyasa, Yin Yoga-lessen te begeleiden.
Een mooie extra mogelijkheid wanneer je jouw aanbod als yogadocent later wilt verbreden.
Deze modules worden aangeboden als inspiratie en verrijking naast de kern van de yogaopleiding.
Opbouw van de opleiding
7 opleidingsweekenden + 4-daagse Intensive
Praktische informatie
Omvang van de opleiding
Deze opleiding omvat in totaal 200 uur, opgebouwd uit:
105 contacturen tijdens de opleidingsweekenden (09:00 – 17:00)
45 contacturen tijdens afsluitende 4-daagse intensive
50 uur zelfstudie, bestaande uit literatuur, reflectieopdrachten, observaties, oefenlessen en persoonlijke praktijk
De opleiding is bewust opgebouwd als een traject waarin theorie, praktijk, persoonlijke ervaring en integratie elkaar voortdurend versterken.
Wat is inbegrepen?
150 uur live opleiding en begeleiding
Soep, thee en water tijdens alle opleidingsweekenden
Gezonde lunch tijdens de volledige 4-daagse intensive
Digitale cursusdocumenten
Persoonlijke check-ins gedurende het traject
Feedback op oefenlessen en praktijkopdrachten
Certificaat van deelname na succesvolle afronding van de opleiding
Cursusmateriaal
Het volledige cursusmateriaal wordt standaard digitaal ter beschikking gesteld.
Wie liever met een fysieke cursus werkt, kan ervoor kiezen om alle documenten gedrukt te ontvangen tegen een meerprijs van €50.
Wat verwachten we van jou?
Deze opleiding vraagt een actieve betrokkenheid en een engagement naar je eigen leerproces.
Om voldoende ervaring op te bouwen verwachten we dat deelnemers gedurende de opleiding:
Een regelmatige yogapraktijk onderhouden
Minimum één vaste yogales per week volgen buiten de opleidingsweekenden. We raden sterk aan om, indien mogelijk, twee of meer lessen per week te volgen om de leerstof beter te integreren, met voorkeur bij Studio Yo.
Een goede yogadocent ontwikkelt zich niet enkel tijdens een opleiding, maar vooral door een consistente eigen praktijk.
Verschillende lesstijlen en docenten verkennen
Om je blik te verruimen en inspiratie op te doen, vragen we je om tijdens de opleiding minstens 10 lessen te volgen bij yogadocenten die je nog niet kent of waar je normaal geen les bij volgt.
Dit kunnen verschillende stijlen, scholen of benaderingen van yoga zijn.
Door uiteenlopende docenten te ervaren, ontdek je welke elementen resoneren met jou en ontwikkel je gaandeweg jouw eigen authentieke manier van lesgeven.
Zelfstudie en opdrachten uitvoeren
Naast de contactmomenten wordt verwacht dat je tijd vrijmaakt voor: reflectieopdrachten, observatie-opdrachten, lesvoorbereidingen, oefenlessen, integratie van de lesinhoud
Deze opdrachten maken deel uit van de 50 uur zelfstudie.
Verplichte literatuur
Gedurende de opleiding werken we met een aantal aanbevolen en verplichte boeken.
Deze boeken zijn niet inbegrepen in de opleidingsprijs en worden door de deelnemers zelf aangekocht.
Een definitieve boekenlijst wordt ruim voor de start van de opleiding bezorgd.
Certificering
Om het certificaat te ontvangen verwachten we dat deelnemers:
minimaal 90% van de contacturen aanwezig zijn
de praktijkopdrachten voltooien
de vereiste zelfstudie uitvoeren
actief deelnemen aan de oefenlessen en het eindpracticum/examen en min. 70% behalen
Deze voorwaarden zorgen ervoor dat iedere deelnemer de opleiding afrondt met voldoende kennis, ervaring en vertrouwen om de opgedane vaardigheden verder in de praktijk te brengen.
De opleiding is een eigen, onafhankelijke 200-uurs opleiding.
Kleine groep, persoonlijke begeleiding
Om een veilige leeromgeving en voldoende individuele feedback te garanderen, werken we met een groep van maximaal 16 deelnemers.
De opleiding gaat door vanaf 8 deelnemers.
Een opleiding die verder gaat dan lesgeven
Aan het einde van dit traject beschik je niet alleen over de kennis en vaardigheden om Vinyasa Yogalessen te begeleiden.
Je hebt een diepere relatie opgebouwd met jezelf, je practise en jouw unieke manier van lesgeven.
Je leert niet iemand anders te kopiëren. Je leert jouw eigen stem als yogadocent ontwikkelen.
Investering
Na het invullen van het inschrijvingsformulier ontvang je een betaalverzoek voor de gekozen betalingsoptie. Gelieve de betaling binnen 14 dagen na ontvangst in orde te brengen. Je inschrijving is definitief zodra de betaling ontvangen is.
Een factuur nodig voor je onderneming? Geen probleem. Geef dit aan bij je inschrijving, dan voorzien we een factuur op naam van je onderneming.
Early Bird
t.e.m. 16 oktober
Reguliere prijs
Betalingsmogelijkheden in termijnen
4 termijnen van €725 (totaal €2.900)
of
10 maandelijkse betalingen van €295 (totaal €2.950)
Inschrijven
Vul hieronder je gegevens en motivatie in. Omdat we bewust met een kleine groep werken, willen we graag weten wie jij bent, waar je vandaan komt en wat je hoopt te ontdekken tijdens dit traject.
